Dietos

Šis tas apie dietas. Kodėl dieta neduoda naudos? Šokinėjanti, arba "yo-yo" dieta. Naujas požiūris į metabolinio termostato teoriją. Dieta ar mankšta? Ar mankšta neskatins manęs daugiau valgyti? Amerikos sporto medicinos draugija apie suliesėjimą. Paprastesnis būdas. Paskutinė pastaba. Antsvoris. Kas pavojingiau! Antsvoris ar nutukimas? Komercinės dietos. Kaip suliesėti? Kodėl dietos apvilia? Medžiagų apykaita ir dieta. Kokia gi išeitis? Pagrindinė sudedamoji dalis - mankšta. Jei norite suliesėti, treniruokitės su svoriais. Ar dėl mankštos nepadidės mano apetitas? Pradžioje svoris nemažėja?