(328 darbai)
(15 puslapių)
Įvadas. Kas yra fizinis aktyvumas? Fizinio aktyvumo būtinumas. Fizinio aktyvumo formos. Reguliariai atliekamų fizinių pratimų įtaka sveikatai ir darbingumui. Mankšta degina kalorijas. Mankšta gerina jūsų sveikatą. Studenčių atsakymai į pateiktus anketos klausymus. Išvados. Priedas (1). Skaityti daugiau(6 puslapiai)
Sveikos mitybos principai ir taisyklės. Mitybos ir valgymo sutrikimai, jų prevencija. Mitybos režimas. Sveikos mitybos piramidė, maisto produktų grupės. Dantų ir burnos ertmės ligos, jų prevencija. Pagrindinės maisto medžiagos ir jų panaudojimas organizme. Skaityti daugiau(4 puslapiai)
Maisto medžiagos ir jų reikalingumas organizmui. Baltymai, angliavandeniai ir riebalai. Vanduo. Mineralinės druskos. Vitaminai. Maiste esanti energija, jos reikalingumas organizmui. Sveikos mitybos reikalavimai. Svorio kontroliavimas. Skaityti daugiau(11 puslapių)
Sveika mityba. Sveikos mitybos principai ir pagrindinės taisyklės. Sveikos mitybos principai. Mitybos režimas. Pagrindinės maistinės medžiagos. Maistinės medžiagos ir jų reikšmė. Baltymai. Riebalai. Angliavandeniai. Pusryčių energinės vertės skaičiavimas. Sveikos mitybos piramidė. Skaityti daugiau(5 puslapiai)
Įvadas. Sveika mityba. Pagrindinių maisto medžiagų reikšmė. Baltymai. Riebalai. Angliavandeniai. Išmokime gyventi sveikai. Produktų suderinamumas. Išvados. Skaityti daugiau(19 puslapių)
Sveikas maistas. Natūraliai maitinsiesi – geriau gyvensi. Taisyklinga mityba nuo pačių pradžių. Sveikos mitybos piramidė. Angliavandeniai ir balastinės medžiagos. Baltymai. Riebalai. Duona, grūdai, makaronai, bulvės. Daržovės. Vaisiai. Pienas, sūris, jogurtas. Varškė. Mėsa, paukštiena, žuvis, ankštinės daržovės, kiaušiniai, riešutai. Riebalai, aliejai, saldumynai. Skysčiai. Vitaminai. Riebaluose tirpūs vitaminai. Vandenyje tirpūs vitaminai. Mineralinės medžiagos – mikroelementai ir makroelementai. Kalcis – tvirtiems kaulams ir dantims. Magnis – aktyvumui. Natris – svarbus vandens apykaitai. Chloras – geram virškinimui. Kalis – sveikai širdžiai. Fosforas – mūsų variklis. Siera – nuodų šalinimo elementas. Geležis – aprūpina kraują deguonimi. Jodas, reikalingas skydliaukei ir gerai savijautai. Fluoras – ėduonies priešas. Cinkas – odai, plaukams, augimui ir imuninei sistemai. Skaityti daugiau(12 puslapių)
Įvadas. Sveika mityba. Sveikos mitybos principai ir pagrindinės taisyklės. Paros maisto davinio sudėtis. Mitybos režimas. Maisto medžiagų energinė vertė. Rekomenduojami energijos poreikiai. Maisto produktai, turintys daug kalorijų. Praktinė dalis. Išvados. Verallgemein. Skaityti daugiau(8 puslapiai)
Įvadas. Sveikos mitybos piramidė. Pagrindinių maisto medžiagų reikšmė. Jodas – vaikų mityboje. Pagrindiniai sveikos mitybos principai. Išvados. Skaityti daugiau(6 puslapiai)
Maisto virškinimas ir įsisavinimas. Rūkymo žala organizmui. Uždavinys. Skaityti daugiau(9 puslapiai)
Įžanga. Žmogaus mityba. Pagrindiniai sveikos mitybos principai. Ligos dėl netinkamos mitybos ir žala sveikatai. Natūralaus, žalio maisto reikšmė sveikatai ir ligos atsirandančios dėl jo stokos. Riebalų vartojimas. Per didelio druskos kiekio vartojimas. Vitaminai. Vandens įtaka medžiagų apykaitai. Mėsa. Grūdinių produktų nauda ir žala. Saldumynų žala. Augalinės ląstelienos stoka. Nutukimas. Skaityti daugiau(8 puslapiai)
Įvadas. Šiuolaikinės mitybos problemos. Bėdos nuo virto ir pašildyto maisto. Gyvybiškai svarbus natris. Darni mityba. Kiek žmogui reikia druskos? Žalumynai atstojantys druską. Daigai–maisto produktai bei vaistai. Maisto derinimas. Maisto derinimo esmė. Kaip derinti maistą. Kaip paskirstyti maistą visai dienai. Nuo ko pradėti teisingai ir sveikai maitintis. Vegetarizmas. Pagrindinės sveikos mitybos taisyklės. Skaityti daugiau(11 puslapių)
Sveikos mitybos piramidė. Sveikos mitybos principai. Sveikos mitybos taisyklės. Standartinis alkoholio vienetas (SAV). Hipertenzija (padidintas kraujospūdis). Maisto produktai, sergantiems hipertenzija. Išvados. Skaityti daugiau(15 puslapių)
Sveika mityba. Vitaminai. Vitaminas A. Vitaminas C. Vitaminas D. Vitaminas PP. Folinė rūgštis. Kiek žmogui reikia maisto. Angliavandeniai. Riebalai. Baltymai. Vanduo. Mineralinės medžiagos. Mikroelementai. Vitaminai. Apie naujus vitaminus. Svarbiausi cholesterolio šaltiniai. Angliavandenių kiekis kai kuriose produktuose. Magnio kiekis kai kuriuose produktuose. Fosforo kiekis kai kuriuos produktuose. Geležies kiekis kai kuriuose produktuose. Kalcio kiekis kai kuriuose produktuose. Kaip nustatyti normalią kūno masę. Kodėl alkoholis pavojingas. Skaityti daugiau(12 puslapių)
Įvadas. Sveika mityba. Sveikos mitybos pagrindinės taisyklės. Sveikos mitybos piramidė. Duona, grūdai, makaronai, bulvės. Daržovės. Vaisiai. Pienas, jogurtas, sūris. Mėsa, paukštiena, žuvis, ankštinės daržovės, kiaušiniai, riešutai. Riebalai, aliejai, saldumynai. Mitybos rėžimas. Pagrindinių maisto medžiagų reikšmė. Baltymai. Riebalai. Angliavandeniai. Maisto medžiagų energetinė vertė. Rekomenduojami energijos poreikiai. Kauno apskrities gyventojų mityba. Išvados. Skaityti daugiau(12 puslapių)
Tikslai ir uždaviniai. Įvadas. Pirmieji rašytiniai šaltiniai apie lietuvių mitybą. Sveikos mitybos principai ir pagrindinės taisyklės. Pagrindiniai sveikos mitybos principai. Sveikos mitybos taisyklės. Paros maisto davinio sudėtis. Mitybos režimas. Pagrindinių maisto medžiagų reikšmė. Maisto medžiagų energinė vertė. Rekomenduojami energijos poreikiai. Maisto produktai, turintys daug kalorijų. Sveika mityba. Subalansuota mityba. Išvados. Skaityti daugiau(13 skaidrių)
PowerPoint pristatymas. Mityba. Sveika mityba. Sveika mityba ir jos įpročių ugdymas. Sveikos mitybos piramidė. Pagrindiniai sveikos mitybos principai. Parduotuvėse – pavojingas maistas. Pasiklydę skaičiuose. Maisto įtaka smegenims. Kuras mąstymui. Išvados. Skaityti daugiau(10 puslapių)
Dieta - gydymosi būdas. Kas yra žmogus? Sveikata be vaistų. Kavos manija praeina, atėjo gydymosi sultimis mada. Skaityti daugiau(13 puslapių)
Įvadas. Sveika aplinka. Sveika mityba. Sveikos mitybos principai ir pagrindinės taisyklės. Mitybos režimas. Pagrindinių maisto medžiagų reikšmė. Fizinis aktyvumas. Saugus alkoholio vartojimas. Rūkymo kontrolė. Grūdinimasis. Streso valdymas. Skaityti daugiau(13 puslapių)
Sveika mityba. Sveikos mitybos principai ir taisyklės. Mitybos ir valgymo sutrikimai, jų prevencija. Mitybos režimas. Sveikos mitybos piramidė, maisto produktų grupės. Dantų ir burnos ertmės ligos, jų prevencija. Pagrindinės maisto medžiagos ir jų panaudojimas organizme. Ligos, susijusios su mityba. Maisto priedai ir galimas jų poveikis sveikatai. Sveikatos samprata. Visuminė sveikatos sąvokos samprata. Sveikatą lemiantys veiksniai. Šiuolaikinės Lietuvos gyventojų sveikatos problemos. Pagrindiniai ligų rizikos veiksniai. Organizmo raida. Žmogaus organizmo fizinė, psichinė ir socialinė raida. Organizmo raidos dėsningumai. Šiuolaikinės vaikų raidos tendencijos. Mokinių raidos įvertinimas. Fizinis aktyvumas ir jo skatinimas socializacijos procese. Pakankamo fizinio aktyvumo ir sveikatos sąsajos. Hipokinezijos ir hiperkinezijos priežastys ir pasekmės. Vaikų fizinio aktyvumo skatinimas. Taisyklinga laikysena, jos formavimasis. Ydingos laikysenos priežastys ir prevencija. Skoliozė. Plokščiapėdystė. Skaityti daugiau(3 puslapiai)
Dieta - gydimosi būdas, Kas yra žmogus, Sveikata be vaistų, Kavos manija praeina - atėjo gydimosi sultimis mada. Skaityti daugiau
