Sveikos mitybos įpročiai ir piramidė

Įvadas. Sveika mityba ir įpročiai. Mitybos įpročiai. Kas tai? Kaip dažnai reikėtų valgyti? Pusryčiai. Pietūs. Vakarienė. Ar reikia valgyti tik tai, kas skanu? Keletas patarimų sveikai mitybai. Lentelė produktams pasirinkti. Sveikos mitybos piramidė. Sveikos mitybos piramidė. Duona, grūdai, makaronai, bulvės. Daržovės. Vaisiai. Pienas, jogurtas, sūris. Mėsa, paukštiena, žuvis, ankštinės daržovės, kiaušiniai, riešutai. Riebalai, aliejai, saldumynai. Kasdien naudokitės sveikos mitybos piramide – lengviau pasirinksite maistą.